Le CrossFit Strong Bear, place forte du CrossFit dans l'Oise

Pouvez nous présenter la salle et son fonctionnement ?

Nous sommes ouverts depuis 2018. Nous sommes deux associés à la base, deux coachs plutôt passionnés par le CrossFit. En septembre, on a une troisième personne qui nous a rejoint. Maintenant, on est trois à tourner en tant que coachs sur la salle. On est une entreprise privée, une salle de sport comme les autres salles de sport de Beauvais. Le CrossFit, c’est une marque donc nous payons pour pouvoir utiliser cette appellation au sein de notre salle. 

Vous avez été fermé durant les confinements, comment avez-vous géré ces périodes avec vos adhérents ?

On a passé deux très bonnes premières années et puis après il y a eu le COVID qui est arrivé. On a eu une première fermeture qui était compliquée à gérer car à l’époque il n’y avait pas d’aides de l’Etat. Et après on a rouvert, c’est bien reparti. On a ensuite eu le deuxième confinement où on a fermé de fin octobre jusqu'à début juin. Il y a eu les aides de l’Etat qui nous ont permis de ne pas bouger en trésorerie. 

On était dans une période de remise en question où ça a été très long et où tu ne sais pas trop ce que tu vas faire car tu as l’impression que tu ne vas jamais rouvrir. On n’a quand même pas lâché nos adhérents pendant les huit mois. Tous les jours pendant ces huit mois, on faisait des vidéos d'entraînement pour nos adhérents du lundi au vendredi, des vidéos directement dans la salle qui duraient entre 5 à 10 minutes. On a rouvert avec impatience en juin , les adhérents étaient hyper motivés, on a tout de suite eu un bon retour et une bonne réactivité de leur part. Depuis cela se passe super bien.

Est-ce que vous pouvez nous présenter le type d’entraînement et de discipline que vous proposez au sein de votre salle ?

C’est du coaching de groupe, des cours 100% coachés avec la méthode CrossFit et des groupes de 12 personnes maximum. On a 3 activités principales, de l’entraînement croisé : haltérophilie, gymnastique et travail d’endurance (vélo, rameur, course à pied…). On éduque les gens sur cette méthode là, on utilise cette méthode là pour entraîner nos adhérents. Pour nos séances, il y a une partie échauffement "warm-up", une partie technique, l’entraînement du jour "WOD" qui signifie Workout Of The day. Du lundi au dimanche, l’entraînement sera toujours varié, que ce soit en termes de mouvements ou en terme d’intensité.

Organisez-vous des compétitions dans votre salle à Beauvais ? Et participez-vous à des évènements locaux ?

Il y a de plus en plus de compétition locales aujourd'hui organisées dans les box (nom donné aux salles de CrossFit NDLR). Nous, nous avons hébergé deux compétitions deux ans de suite ouvertes aux compétiteurs externes. C'est une grosse organisation, ça prend 3-4 mois à organiser avec les inscriptions. Sur le week-end, il y avait plus de 300 personnes ici ! Avec DJ, vidéastes, photographes... Une compétition peut être sur une journée ou sur deux jours. Ca nous arrive de nous déplacer à Amiens, à Caen pour participer à des compétitions hors de Beauvais.

Pour finir, quel est votre objectif au sein de la salle CrossFit StrongBear ?

Notre objectif de fond, c’est de mettre ou de maintenir en bonne santé les gens, les éduquer sur les postures, les mécaniques, que les gens savent bien se placer, se baisser, des choses "bêtes" de la vie de tous les jours. Notre objectif n’est pas du tout de créer des sportifs de haut niveau mais de mettre les gens en bonne de santé ou les maintenir en bonne santé.

Sur la box, on doit avoir 95% des adhérents qui sont en mode loisirs/santé et le reste qui s'investit plus et qui cherche la performance, la compétition. Mais vraiment le but pour nous c’est d’accompagner les gens, de s’occuper de leur santé et de leur apprendre à bouger correctement.